01.06.2020 г.  Удивительный мир йоги

Прекрасная погода за окном и стремительно приближающееся лето подарило возможность познакомить детей с удивительным миром йоги на свежем воздухе. Ласковое утреннее солнце, приятный ветерок и изумрудная трава вокруг – создают атмосферу умиротворения и спокойствия. Первое занятие прошло просто замечательно! Дети узнали, что такое йога не только в теории, но и на практике, пытаясь найти гармонию и спокойствие, выполняя предложенные упражнения – асаны.

      Большинство упражнений в Хатха-йоге естественны и физиологичны, они копируют позы животных, птиц, определённые положения людей, предметы, что помогает разбудить фантазию и воображение. Кроме того, йоговские упражнения требуют особой сосредоточенности, это развивает у детей внимание и усидчивость, организованность, волевые качества. Позы горы, дерева, бриллианта, ребенка, бабочки, змеи, льва, верблюда, лодки, и не только -  были предложены юным йогам, которые они выполнили с огромным интересом и удовольствием. Наш «йога-час» пролетел незаметно, завершившись подвижной игрой на сплочение.

    Хатха –йога верный путь работы по профилактике и коррекции осанки и плоскостопия, особенно на свежем воздухе. Дети становятся спокойнее, добрее, у них появляется уверенность в своих силах. Прививаем здоровый образ жизни разными способами, теперь и йога в нашем арсенале. Будем здоровы!